Esto se debe a que “estamos acostumbrados desde el punto de vista evolutivo a funcionar de día y descansar de noche”.

Incluso, “aquéllos que son ordenados en comer” en términos de horario, “no están subiendo tanto” de peso, expuso el especialista de la UC.

Larrondo recomendó evitar ver televisión, celulares o tablets de noche porque se genera trastornos en el sueño.